出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。盡早服用藥物治療也是其中的一種方法。臨床上解郁丸可以治療失眠多夢現象。那么，失眠多夢患者該如何正確服用解郁丸?具體如下解析。

解郁丸的主要成分為白芍、柴胡、當歸、郁金、茯苓、百合、合歡皮、甘草、小麥、大棗等。通常解郁丸為棕色至棕褐色的水丸;氣微，味微苦。解郁丸用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

失眠多夢患者該如何正確服用解郁丸?精神科藥師表示：通常解郁丸的包裝為口服固體藥用高密度聚乙烯瓶裝，40克/瓶/盒，一般條件下需密封貯藏，解郁丸有效期為24個月，每15丸重1克。關于解郁丸用法用量，精神科藥師建議應為口服，一次4克，一日3次。但是具體使用情況請廣大患者根據醫(yī)生囑咐為準。

誘導人體進入睡眠狀態(tài)有兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。

②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。

溫馨提示：用溫熱水泡腳是一種柔和的良性刺激，能促進人們迅速入睡，睡得更深更熟。當然，如果睡前能用溫水洗一個澡，全身泡在溫水中15分鐘左右，對睡眠的好處更大。另外，如果您需要更詳細的了解，可登陸康德樂大藥房(原：百濟新特藥房)官方網站http://www.zhuomn.com/或者撥打我們的健康熱線400-168-0606 ，會有精神科藥師竭力為您解答。祝您健康!