導(dǎo)讀：如何補(bǔ)充葉酸 復(fù)合維生素片好用嗎？一般人群可以從食物中補(bǔ)充葉酸，備孕和懷孕期間的女性可以在當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸，也可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片。

　　備孕期間的女性就應(yīng)該要堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，讓能夠?yàn)樘旱闹蔡峁┍容^好的環(huán)境能夠盡量預(yù)防大腦神經(jīng)畸形的問題發(fā)生，可是如何補(bǔ)充葉酸，復(fù)合維生素片好用嗎？ 　　一般人群可以從食物中補(bǔ)充葉酸，備孕和懷孕期間的女性可以在當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸，也可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片。復(fù)合維生素片用于妊娠期和哺乳期婦女對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 　　葉酸是女性身體內(nèi)非常重要的一種物質(zhì)，尤其是對(duì)備孕期和懷孕期的女性有著重要的作用，在很多醫(yī)院的醫(yī)生建議里面都能看到建議使用復(fù)合維生素片。女性在懷孕之后，胎兒會(huì)變得越來越大，對(duì)營養(yǎng)元素的需求也會(huì)越來越多，而葉酸就是非常重要的一種物質(zhì)，尤其是在前三個(gè)月需要補(bǔ)充足夠的能量，但是也不能過量使用。一般建議每天補(bǔ)充0.4umg，有的產(chǎn)品中的含量已經(jīng)翻倍了，所以應(yīng)該要在購買相關(guān)產(chǎn)品或藥品時(shí)注重含量，當(dāng)然如果選擇復(fù)合維生素，在補(bǔ)充葉酸的過程中就能補(bǔ)充其他的營養(yǎng)元素。其次要注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性，建議可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃新鮮的蔬菜，可以多吃一些水果。 　　關(guān)于“如何補(bǔ)充葉酸，復(fù)合維生素片好用嗎”這個(gè)問題你知道了嗎？其實(shí)如果你不太清楚這方面的信息，也不要盲目的使用藥品或者相關(guān)的產(chǎn)品，可以主動(dòng)咨詢醫(yī)生。