都說(shuō)愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差，面帶微笑給人感覺(jué)積極向上，滿滿的正能量，而抑郁癥的人，往往表現(xiàn)“面帶愁容、情緒低落”，但是實(shí)際上，有些抑郁癥患者是跟“微笑”掛鉤的。
明明看“他”過(guò)的很好，怎么會(huì)想不開(kāi)呢；明明剛開(kāi)始笑的很開(kāi)心，為什么轉(zhuǎn)頭就是哭泣，讓大家開(kāi)心歡樂(lè)，卻忽略了自己的情緒，這，就是微笑型抑郁癥。
微笑型抑郁癥：用笑容掩蓋難過(guò)
在眾人面前，微笑型抑郁癥患者猶如戴上了面具，一個(gè)表示自己快樂(lè)的面具，把悲傷藏起，他們壓抑內(nèi)心的不愉快，為了維護(hù)自己在別人心目中的好形象，掩飾自己的情緒。微笑型抑郁癥患者不愿意傾訴，不愿意放肆“尊嚴(yán)”，從而進(jìn)入惡性循環(huán)。
很多時(shí)候，可能也是處于“工作需要、面子、責(zé)任”等，始終要微笑示人，當(dāng)壓力大到無(wú)法承受時(shí)，反應(yīng)也會(huì)加大。人前微笑，人后落淚，就是微笑型抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，患者從一個(gè)非常自信的人變的非常的自卑，甚至懷疑自己，尤其是那些看起來(lái)什么都不在乎的，其實(shí)是把壓力潛伏起來(lái)。
微笑型抑郁癥危害
微笑型抑郁癥不僅會(huì)導(dǎo)致心理疾病，還會(huì)引起身體上的疾病，當(dāng)情感壓抑到一定程度會(huì)出現(xiàn)反彈，表現(xiàn)出機(jī)體不適，比如神經(jīng)系統(tǒng)的損害，一旦神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)法良好運(yùn)行，內(nèi)分泌就會(huì)不協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致免疫力下降，這個(gè)情況下，人也容易患上胃病、心腦血管疾病等。
2個(gè)方法應(yīng)對(duì)微笑型抑郁癥
（1）堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)
對(duì)于情緒容易憂郁的人群，要找一些適合自己的、喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是治療微笑型抑郁癥的好辦法，如果能夠堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以清除自己的情緒壓力，對(duì)健康也是有幫助的。
（2）良好的生活狀態(tài)
飲食上可以嘗試多吃一些讓自己開(kāi)心的水果，比如香蕉、獼猴桃，學(xué)會(huì)放松心情，可以通過(guò)閱讀一些書(shū)籍陶冶情操，也可以多跟朋友溝通交流，談?wù)勑摹?/div>
抑郁癥不可怕，只要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)干預(yù)，大多數(shù)患者都是可以好起來(lái)的，但是如果長(zhǎng)期不治療，疾病加重可能會(huì)導(dǎo)致自殺的后果。
平時(shí)我們也要學(xué)會(huì)釋放自己的不良情緒，學(xué)會(huì)傾訴，保持良好的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓笑容和快樂(lè)真正發(fā)自我們內(nèi)心。
參考文獻(xiàn)
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